Fasten im Kloster

Durch eine basische nachhaltige Aufbauwoche. Rezepte für eine Woche
stehen in meinem Fastenbuch „Achtsam fasten“.

Morgens beginnt der Tag mit einem kleinen Spaziergang und/oder Tautreten.
Wir treffen uns um ca. 8.30 Uhr zum Morgentee oder je nach Programm zur Rohkost.
In Mariastein besteht die Möglichkeit zum Besuch der Messe.

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In meinem Buch „Achtsam Fasten“ vom AT Verlag finden sie alle Informationen zu den 3 Fastenprogrammen mit wichtigen Hinweisen zur Vorbereitung und Rezepte für ein 7 – Tage Aufbauprogramm, sowie Tipps zur gesunden Ernährung. Dieses Buch ist aus den Erfahrungen der letzten Jahrzehnte entstanden und eine Aktualisierung für das Fasten.

Es ist ganz einfach, da das Faten schon die Veränderung ist, mit der basischen nachhaltigen Aufbauzeit

In den letzten 30 Jahren ist dieses nachhaltige und einfachste Abnehmkonzept entstanden. Die Verpflegung besteht aus rohem Obst und Gemüse. Durch die richtige Zubereitung und die methodik des Buchingerfastens verdrägt es jeder. Die Energiespeicher werden gefüllt Nach dem Fasten kann man nicht mehr soviel essen wie vorher. Heißhungerattacken verschwinden.

Das Kirschfasten ist eigentlich eine Obstkur. Durch die Methodik des Buchingerfastens
verdrägt sie jeder und der Effekt ist besser. Manche nehmen im Buchingerfasten mehr ab, andere im Früchtefasten. Während das Buchingerfasten mehr Tiefgang im geistigen Bereich hat, steigt bei den Früchten die Stimmungslage. Die Schwarzkirschen im Baselgebiet schmecken köstlich!

Durch eine gute Vorbereitung, ist das Fasten effektiver, außerdem wird Kopfschmerzen vorgebeugt. Die meisten -fastenerfahrenen geniessen die zeit und stimmen sich so auf Ihr Fasten ein. Eine schonende Basenenrnährung mit wenig -fett und Eiweiß ist für die Fastenvorbereitung am besten geeignet. Ein optimaler Entlastungstag könnte beispielsweise so aussehen: Weiterlesen →

Grundsätzlich kann jeder Gesunde fasten.
Außer Menschen, die den bewußten, freiwilligen Verzicht wegen psychischer
oder geistiger Belastungen nicht leisten oder bewältigen können,
Schwangere und stillende Mütter, Kinder und Jugendliche in der Wachstumsphase
wenn keine Reserven für die Ernährung von Innen da sind, bei Krankheiten oder Medikamenteneinnahme muß der Arzt gefragt werden.

Dieses traditionelle Fasten verdanken wir Otto Buchinger, durch ihn wurde die Methodik ausgereift, das medizinisch therapeutische Fasten wird in allen Buchingerkliniken angeboten.  Weiterlesen →